Letakkan Beban Anda

Cobalah angkat segelas air mineral dengan tangan anda. Bisa? Ya! Sangat bisa. Sangat ringan dan bahkan anak balitapun bisa. Tapi tunggu, jangan turunkan dulu gelasnya. Tetap pegang selama 1 menit. Bagaimana rasanya? Sekarang coba tahan dulu sampai 5 menit. Mulai ada rasa tidak nyaman di lengan anda.